Kompaktkurs:
Emotionales Essen meistern
Dieser Wochenendkurs ist als Präventionskurs § 20 zertifiziert und damit ist eine Rückerstattung bis zu 80% der Kursgebühren möglich!
Kompaktkurs: Abnehmen für Vielbeschäftigte! Emotionales Essen meistern - endlich leichter leben!
Kurs-ID KU-ER-255A6F
„Eigentlich weiß ich, was ich tun muss, um mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen, aber ich schaffe es einfach nicht durchzuhalten. Und dann wird alles noch schlimmer. Nachdem abends bereits der dritte Riegel Schokolade oder ein Wechsel aus Salzstangen, Joghurt, Käse, Pudding in meinem Mund gelandet ist, fühle ich mich nur noch schlecht. Wieder nicht geschafft. Ich schäme mich und das bohrende schlechte Gewissen macht es noch schlimmer! Her mit der Schokolade!“
Bei emotionalem Essen handelt es sich um gefühlsgesteuertes Essen, dass viele Ursprünge haben kann. Was ist es bei dir?
Stress - Frust - Einsamkeit - Überforderung - Druck - Gefühl der Leere - Kummer - Langeweile - Bedürfnis nach Belohnung - Bedürfnis nach Beruhigung - Bedürfnis nach Trost
Dein Weg zu einem neuen Essverhalten
Mein Ernährungskurs wird dir helfen, frei entscheiden zu können, was und ob du essen möchtest! Der ferngesteuerte Essensdrang wird sich nach und nach beruhigen. Dann kannst du deine tiefen Bedürfnisse wirklich stillen, ohne sie mit Essen betäuben zu müssen. Ich begleite dich liebevoll in diesem Präsenzkurs mit viel Wertschätzung, Verständnis und Motivation.
Mit meinen 44 Jahren weiß ich selbst nur zu gut, wie sich Essensdrang bei emotionaler Belastung anfühlt (Hallo Hormone 😊) und habe für mich Wege aus dieser Spirale gefunden. Werkzeuge, die ich auch für mich selbst anwende, haben bereits vielen meiner KundInnen
geholfen, zu verstehen, loszulassen und neu zu lernen.
Was erwartet dich im Wochenend Kurs?
- Inspirationen: Übungen und Anregungen, um ins Tun zu kommen
Finde dein klares, erreichbares Zielbild!
- Konkrete Hilfen bei akutem Essensdrang
- Deinen zu dir passenden Essrhythmus
- Viele Ideen zum zeitsparenden, gesunden kochen inkl. Kostproben
- Ein tieferes Verständnis deiner Emotionen und ihrer Bedeutung
Erlebe ein entspanntes Essen ohne Kontrolle des Kalorienzählens und ohne eine verhöhnende Waage.
Ist der Kurs für dich geeignet?
Der Ernährungskurs ist nicht für dich geeignet, wenn du dich in einer Gruppe nur schwer öffnen kannst. In diesem Fall biete ich dir sehr gerne eine individuelle 1:1 Begleitung an. Solltest du noch nicht wissen, was die Grundlagen einer gesunden Ernährung sind, empfehle ich dir meinen von den Krankenkassen zertifizierten Kurs: Nie wieder Diät und trotzdem abnehmen (scroll einfach wieder nach oben um zu diesem Kurs zu gelangen)!
Das sagen meine KundInnen:
Details & Anmeldung:
JETZT als Kompaktkurs! Abnehmen für Vielbeschäftigte! Emotionales Essen meistern - endlich leichter leben!
Kurse in 2026:
Frühjahrskurs: 8. - 9. Mai ( vergünstigt für 250€!)
Herbstkurs: 25. - 26. September
je
Freitags 16:30 - 21:00 Uhr
Samstags 10:00 - 15:00 Uhr
Investition: 350€ inkl. Snacks und Kursmaterial (!! Starter Kurs im Januar für 250€!!)
Ort: Werksarztzentrum Gummersbach, Zur Erzgrube 12, 51647 Gummersbach
Es wird ein sehr intensiver Kurs, der in die Tiefe geht. Du wirst nach diesem Wochenende bereits Veränderungen wahrnehmen, und dein emotionales Essen verstehen. Schreib mir gerne bei Interesse!
Übrigens ist auch dieser Kurs Krankenkassen zertifiziert, sodass du einen Anteil ggf zurück erstattet bekommst.
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Optionale individuelle Beratungen/Coachings: Zwei zusätzliche Sitzungen, um an deinen persönlichen Themen zu arbeiten
+ integratives Emotionscoaching mit Tiefgang zum Lösen deiner persönlichen Blockaden:
Normalerweise: 300€ im Kurspaket nur: 250€ (wenn du beides direkt zusammen buchst)
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen! Buche hier deinen 10-15 Minuten Termin, um herauszufinden, ob der Kurs für dich geeignet ist.
